1週間の習慣

なんとなく、1週間の習慣が

できてきた。

月　・体の休養日

　　（ストレッチに集中）

　　・無限∞脳トレ実績まとめ

　　（はてなブログ更新）

火　・ソーシャルデトックス

　　（SNSをシャットアウト）

水　・ショートラン

　　（インターバル or ビルドアップ）

木　・仕事に全力集中‼️

金　・インドアサイクリング

土　・ロングラン

　　（LSD or プチ旅ラン）

日　・ソフトボール

　　（左下投げピッチング習熟

　　　　短距離ダッシュ）

木曜日の「仕事に全力集中」は

今、思いついた（笑）

たまには仕事もちゃんとやらないとね。

もちろん、その時々の都合によって

やる事を入れ替えたりもしてる。

そこは柔軟に、やっていきたい。

すべては、無限∞脳トレのため。

水曜日のショートランは

3年前くらいから始めたけど

コロナ禍を経て

出勤が普通になった今になってやっと

ルーティーンが出来てきた。

まず、トレラン用のザックを

購入したのが、今年の1月。

左がこれまで使ってた

安っすいリュック（笑）

そして右が、トレランもできる

本格的な、ザック。

YURENIKUIの

SETAROというモデル

↓

[YURENIKUI] SETARO 揺れにくい トレイルラン ザック ハイキング リュック 大容量 ユレニクイ セタロー （Sサイズ Mサイズ ２サイズ展開） (M, スミイロ)

水曜日だけは、このザックで出勤して

帰りに2駅前で降りて走る。

ナイトラン用のヘッデンも買った。

↓

GENTOS(ジェントス) LED ヘッドライト USB充電式(専用充電池/単3電池) 強力 700ルーメン 防水 ヘッドウォーズ HLP-2104 作業用 プロユース向け

バッテリーが重過ぎて

イマイチだけど（涙）

明るさはバッチリ！

あとは、寒い時季に

雨が降った時に着て走れる

薄手の撥水パーカーを

ファミマで購入。

これは、なかなか

走りやすかった。

今の時季は、暑いので

いらないけどね。

このように、ギアも少しずつ揃えて

ルーティーン化してくると

苦もなく自然とできるようになり

逆にやらないと

気持ち悪くなってくる（笑）

こんな感じで、脳トレも

楽しんでやらないとね。

†