どんなものでもパクって（笑）
応用する主義。
美木良介さんが考案した
ロングブレスダイエット。
昔、ダイエット効果で話題に
なったけど
元々は本人が腰痛改善のために
始めたんだとか。
スターフライヤーの飛行機内で
観た動画↓
細かいノウハウはいろいろと
あるんだろうけど
要するに、お腹を凹ませたまま
腹筋に力を入れて呼吸すると。
これによって、腹筋、背筋周りの
体幹が鍛えられて
自前のコルセットになるんだとか。
もちろん、向かない人も
いると思うけど
やってみる価値は、ありそうだ。
そして、アレンジして
レギュラーの項目として
習慣化させる…かも、しれない（笑）
無限∞脳トレでやっている項目は
すべてこんな感じ。
オリジナルとは違うかもしれないけど
自分に合ったやり方に変えて
続けています。
やめたもののほうが
圧倒的に多いけど（笑）
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