昨年の5月から、はてなブログで ブログを更新してきたけど はや1年が過ぎて はてなブログの良いところ 悪いところがだいたいわかった。 もう少し続けたい気持ちもあるけど やはり俺は、アメブロでずっと 記事を書いてきたので アメブロのほうが書きやすいな…

2018年12月から EXCELで運用してる トレーニングメニューの一覧。 先月の優先順位と実績は 以下の通り。 優先順位 実績／目標 達成度［％］ 1)◯ランニング 90／100km 90% 2)☆ソフトボールピッチング 350／150分 300％ 3)△スクワット 5／5回 100％ 4)◯インド…

なんとなく、1週間の習慣が できてきた。 月 ・体の休養日 （ストレッチに集中） ・無限∞脳トレ実績まとめ （はてなブログ更新） 火 ・ソーシャルデトックス （SNSをシャットアウト） 水 ・ショートラン （インターバル or ビルドアップ） 木 ・仕事に全力集…

先週1月30日〜2月5日の記録 先週のトピックは、 ソフトボールチームの 今シーズン初練習。 チーム練習の前に 1人でピッチング練習30分やったけど チーム練習では、投げさせて もらえなかった（涙） 初練習なので、基礎的な動きを 入念にやってから、キャッチ…