かなり前に購入した、軽量ノートPC。 タブレットのように、 タッチ操作もできるけど やはりPCというのがいい。 はてなブログは、スマホやタブレットでは 操作性がいまいちなので（笑） yuji10.hatenadiary.jp 脳がさらに「覚醒」する 12の習慣。 1番目は、高…

脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術 作者:西 剛志 アスコム Amazon 途中あまり進まなかったけど（笑） なんとか読み終わった。 要するに、砂糖などの高GI食だと 血糖値スパイクが起きて 脳に栄養が行かなくなってしまう。 …

これもコロナ感染後では初。 いつものインターバルランだけど 仕事終わり（しごおわ）に リュック背負って 2駅前で降りて、自宅まで走る。 前回のインターバルランより タイムは落ちてるけど 前回はリュック背負ってなかったし 最終ラップでペース上げられた…

やっと見つけた！ アスパルテームが入っていないガム。 ネットで見つけた 歯科専用のキシリトールガム。 市販のものは、キシリトールだけでなく アスパルテームが入っている。 news.whitefood.co.jp アスパルテームを避けるようになって 数年経つけど アスパ…