2022-08-25 しごおわリュックラン 復活 レベル1 有酸素運動 ランニング 食事 これもコロナ感染後では初。 いつものインターバルランだけど 仕事終わり（しごおわ）に リュック背負って 2駅前で降りて、自宅まで走る。 前回のインターバルランより タイムは落ちてるけど 前回はリュック背負ってなかったし 最終ラップでペース上げられたので 体感的には調子は上向きかな🤗 写真は、北九州に帰省中に 弟に勧められて食べた ごぼう天うどん。 かき揚げみたいに揚げていて 旨かった😉 ごぼうは、食物繊維が豊富なので 低GI食品なのかな？ 低GI食品は、脳にもいいらしい。 ただいま勉強中🤔 †
