かなり前に購入した、軽量ノートPC。
タブレットのように、
タッチ操作もできるけど
やはりPCというのがいい。
操作性がいまいちなので（笑）
脳がさらに「覚醒」する
12の習慣。
1番目は、高カカオチョコレートでしたが
今回紹介する2番目は、オリーブオイル🫒
特に、エクストラバージン
オリーブオイル（EVOO）がいいとか。
脂肪はまず、飽和脂肪酸と
不飽和脂肪酸に分かれる。
飽和脂肪酸は、常温では固体で
主に動物性。
不飽和脂肪酸は、常温では液体で
主に植物性。
ここまではわかりやすい。
このうち不飽和脂肪酸は
オメガ3 、オメガ6、オメガ9の
3種類に分かれるそうだ。
そして、オリーブオイルは
オメガ9系。
EVOOは、脳の神経細胞の
接合部分にあたるシナプスを活性化し
学習と記憶を改善する効果があると。
また、オリーブオイルは
効果があるとか。
俺のおすすめは
トマトにかけたり
トマトジュースに入れること。
オリーブオイルはトマトの栄養成分
リコピンの吸収を促進するらしい。
リコピンの効果は以下の通り。
というわけで、まずはオメガ9系油。
特にオリーブオイル。
さらには、EVOOがいいと
いうことらしいっす。
細かい事は、よくわからんけど（笑）
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雄慈†.Matsuga
