先週1月9日〜1月15日の記録 先週のトピックは、 日曜日のプチ旅ラン。 夜中、眠れなくなったので 起きてブログ書いた後 まだ暗いうちに外に出て 駅まで歩いて電車に乗った。 和光市駅に着くと 少し明るくなってた。 そこから2km弱を走って 目的地の和光樹林…

先週12月19日〜12月25日の記録 先週のトピックは、 ゾンビ体操。 【ゾンビ体操】一緒にやってみよう！【運動不足解消】 - YouTube 外でやるにはちょっと 恥ずかしいけど（笑） 家ではいつでも手軽にできる。 最近忘れがちだったけど これから少しずつ増…

先週11月7日〜13日の記録 総括すると、睡眠がちょっとなぁ… 平均スコアを80台に乗せたい。 水曜日のプチ旅リュックランは 光ヶ丘公園から 角川武蔵野ミュージアムまで。 光ヶ丘公園の ローズガーデンを鑑賞。 幻のブルーローズが咲いてた。 角川武蔵野ミュー…

突然ですが（笑） 俺の、無限∞脳トレの 実績を公開します。 記録を始めてからすでに9週目。 先週10月31日〜11月6日の記録。 睡眠の記録（fitbit） 平均スコア 77（－4） 平均睡眠時間 5時間18分（＋5分） アクティビティの実績（SUUNTO） 月 △デッドリフト …

俺のスマートウォッチ コレクション‼️（笑） 『無限∞脳トレ』の基本は 勉強することではなく 体を動かすこと。 脳トレの記録をつけると モチベーションUPに繋がる。 これを、スマートウォッチで 記録していこうという提案。 SUUNTO 3 fitness 「活動量計」と…