7／31（月）〜 8／6（日）の記録 先週のトピックは 土曜日のハーフ走った後の ショッピングモール巡りかな（笑） まず、朝5時前からハーフを走り 家に戻ったのが、8時過ぎ。 ここで急いでシャワーを浴びて 9時前に車で家を出た。 SALOMONという フランスのア…

3／27（月）〜 4／2（日）の記録 先週のトピックは、金曜日に行った ふかや花園プレミアム・アウトレット。 後ろ姿は、嫁と息子（笑） 第2結婚記念日だったので （結婚式を挙げた日） 免許取りたての息子の運転で ショッピングに。 ちなみに、第1結婚記念日…

最初に誤解のないように言っておくと 「適度な運動」は、健康になるけど アスリートレベルの激しいスポーツは かえって健康にはよくないということ。 例えば、俺が5年以上続けている ランニング。 元々、長距離走るのは大の苦手なので いろんなとこ走ったり …

海外出張から帰ってきて 成田空港の近くに泊まることになった。 羽田空港は、帰省でよく行ってるけど 成田は本当に久しぶりなので 散策してきた。 これも一応、有酸素運動の一種。 ゆるいウォーキングだけど いっぱい歩ける。 まず、第2ターミナルへ。 最初…