8/7(月)〜 8/13(日)の記録 先週のトピックは 連休初日の、ランかな。 いつもより早起きして 準備も早くして 4:30前にスタートできた。 90分のLSD。 13km走った後、最後に100mダッシュ。 記録は平凡だけど(涙) 走れただけでも、よかった。 珍しく、上…
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