宇都宮出張の帰りの本屋で たまたま見かけた本↓ 最強脳―『スマホ脳』ハンセン先生の特別授業―（新潮新書） 作者:アンデシュ・ハンセン 新潮社 Amazon 「スマホ脳」は読んでいたので 内容をあまり見ないで 衝動買いしてしまった。 どうも「一流の頭脳」のジュ…

先日走った 高麗神社までのコース。 久しぶりにハーフ（21.1km） を走ろうとしたけど 足が2度も攣りそうになったので 19km直前でやめました。 レベル0.5『躾』で最も重要な （A）睡眠（休息） 上記のランでは 無理してハーフまで走る という選択肢もあったけ…

俺のスマートウォッチ コレクション‼️（笑） 『無限∞脳トレ』の基本は 勉強することではなく 体を動かすこと。 脳トレの記録をつけると モチベーションUPに繋がる。 これを、スマートウォッチで 記録していこうという提案。 SUUNTO 3 fitness 「活動量計」と…

母親は元々、怒りっぽい性格だった。 それが歳を取るにつれて 抑えられなくなり 父親を怒鳴り散らして 叩くまでしていた。 母親の認知症は この「怒り」のために 進行してしまったと 俺は考えている。 だから、「怒り」を抑えることは 認知症にも有効だと思…

羽田空港で こんな本を見つけた。 衝動買いしそうになった（笑） いつの時代も コミュニケーションは 究極の処世術ですね。 ここが俺の1番の苦手分野っす（汗） yuji10.hatenadiary.jp レベル2の「複雑な技能の習得」に続いて レベル3は『人との交流』です。…